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生活中的壞習慣，會導致肌肉失衡，解決代償問題、喚醒睡著的肌肉，才是維持好的體態方式
嘿嘿，今天來解析運動按摩第二項工具-軟拔罐 吃晚餐的同時，來跟小編一起增加腦知識 軟罐為矽膠材質，對皮膚無刺激低或燙/刮傷問題
來給室友們生文啦，應該沒有忘記我們吧ꔛ 因剛進修NHE運動按摩放鬆師國際相關證照 那就來介紹首要會使用到的工具-筋膜刀
常時間待在冷氣房、睡眠少、飲食過當 都容易導致代謝失調，產生不同的病理狀況 今天來幫室友們科普痧狀顏色
痧是人體循環過程中產出的瘀血和病理物質 會阻礙氣血、干擾營養素、代謝物的交流 出痧面積越大、顏色越深，消退時間會更長
現代人愛喝冰涼、吃生鮮食物、又不運動 都是造成濕氣重的原因，你也有以下狀況嗎
長時間的骨盆歪斜，會導致左右兩邊肌肉不對稱，引發筋膜不適，所以更需要好好放鬆。
對於腰部來說，脊椎兩側的豎脊肌是最常被要求過度工作的肌肉，但若有良好放鬆方式，就能減少緊繃問題
這次來的室友因下半身過於緊蹦， 沒辦法很容易地向下伸展， 經過調整後，得到相當不錯的進步
這次來的室友近期有蹲不下去的問題，經過調整後，角度提升、不適感消失
你有長期以來沒辦法改善的緊繃問題嗎 讓我們來幫你開啟來一趟舒暢之旅～
