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筋膜分享

生活中的壞習慣，會導致肌肉失衡，解決代償問題、喚醒睡著的肌肉，才是維持好的體態方式
發佈：2025/02/27

生活中的壞習慣，會導致肌肉失衡，解決代償問題、喚醒睡著的肌肉，才是維持好的體態方式
長期骨盆前傾該如何改善？
發佈：2025/02/27

長時間的骨盆歪斜，會導致左右兩邊肌肉不對稱，引發筋膜不適，所以更需要好好放鬆。
運動按摩能改善腰痠嗎？
發佈：2025/02/27

對於腰部來說，脊椎兩側的豎脊肌是最常被要求過度工作的肌肉，但若有良好放鬆方式，就能減少緊繃問題
下半身過於緊蹦，運動按摩能改善嗎？
發佈：2025/02/27

這次來的室友因下半身過於緊蹦，
沒辦法很容易地向下伸展，
經過調整後，得到相當不錯的進步
身體有蹲不下去的情況該怎麼辦？
發佈：2025/02/27

​​​​​​​這次來的室友近期有蹲不下去的問題，經過調整後，角度提升、不適感消失
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